GALÉRIA   |   KAPCSOLAT   |   HÍREK   |   HÍRLEVÉL   |   
 
 
 
 
 
 
 
 
     
  FMK - Kondicionáló kardio tréning
Kondicionáló kardio tréning
 
Kedd 18.45-19.45

A tréninget alapos bemelegítéssel kezdjük, fokozatosan emeljük a pulzust, majd az ezt követő intervall szakaszokkal a szív-és vérkeringési rendszer, valamint a légzőrendszer kapacitását, terhelhetőségét fejlesztjük.

Az óra második felében mindezt a vázizomrendszer erősítésével egészítjük ki, egyszerű gimnasztikai gyakorlatokkal.

A mozgás szakszerűen vezetett, a gerincet védő gyakorlatok alkalmazásában történik.

Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt 16 és 55 év között!
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!
A torna minimum 3 főtől indul.

Részvételi díj: 1200 Ft/alkalom

Oktató: K. Birkus Rita
Email: ritustorna@gmail.com
Mobil: 30/624-8528
 
 
 
» Vissza
 
 
 
 
 
FERENCVÁROSI MŰVELŐDÉSI KÖZPONT ÉS INTÉZMÉNYEI
 
 
1096 Budapest, Haller utca 27.
Tel.: +36 (1) 216-1300, 476-3410
Fax: +36 (1) 218-7909
E-mail: info@fmkportal.hu
Web: www.fmkportal.hu
   
© FMK - Minden jog fenntartva